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春节期间成了“低头族”
痴迷用手机抢红包
一女子抢出颈椎病
环渤海新闻网消息 “抢了5天红包，觉得颈项部僵硬，后背沉重，抢红包时间长后偶尔还会头晕恶心。”24岁的小李说，春节期间在她的微信群里不断有人发红包，为了抢红包，她不断在各个群间切换，忙得不亦乐乎，结果出现了头晕、恶心、脖子僵痛等症状。经医生诊断，小李患上了颈椎病。
春节期间，很多人饮食不规律、睡眠不足，引发一系列的“节日病”，其中比较新型的一种是因“抢红包”导致的颈椎病。如今“低头抢红包”“刷朋友圈”已经成了假日期间“手机控”们的常规状态。市中医医院针灸推拿科副主任万金来介绍，抢红包必然伴随长期的低头，长时间保持此动作易造成颈部肩部僵硬不适、头晕、头痛、耳鸣、视力下降、恶心、呕吐甚至双上肢麻木、疼痛等颈椎病症状。颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一节，可它的重要性不言而喻，它可以帮助我们轻松地扭头四处张望，做出各种细微动作。
专家指出，如市民出现上述症状，应减少手机使用时间，做颈部轻柔活动及上肢运动，以利于颈、肩肌肉的调节和改善血液循环，在睡眠时，宜用平板床，枕头宜硬不宜软，高度以一拳高为宜，减少低头动作，不使颈部长期处于过伸或过屈状态。如想改善颈椎问题，还可做简单的颈部运动，如仰头耸肩缩脖扩胸，每次4秒，每组20个，一天做5组，可以明显缓解颈部的肌肉僵硬。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。过度使用手机等电子产品还有可能造成腕管综合征、肩周炎、腰椎间盘突出症、干眼症、皮肤干燥症等。建议大家尽量控制手机抢红包、刷朋友圈频率，进行适当的户外活动，养成健康的生活习惯。(史爱华 刘庄子) |
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