环渤海新闻网消息 (张俏 史爱华 李婧)处暑之后，一派秋高气爽之象，身边很多人对防晒这件事也就放松了警惕，觉得夏天过去了，太阳没有那么毒了，也就不需要防晒了，这其实是误区。唐山市中医医院皮肤科副主任任朝霞提醒，无论在哪个季节，无论室内室外，防晒都是一样重要的。秋季的臭氧层变得比较薄弱，紫外线更容易侵害皮肤，如果不防晒的话，对皮肤损害会更大。
任朝霞介绍，人们经常说的防晒其实就是防紫外线。紫外线可以分为长波段的UVA,中波段的UVB和短波段的UVC，而能辐射到地面的是UVA和UVB。UVA是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透皮肤的真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤光老化甚至皮肤癌。UVB可达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤晒伤、脱皮、红斑、晒黑等现象，是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。UVB又被称为"户外紫外线"，它是可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔的，因此只要适当的遮挡即可隔离。
任朝霞表示，秋季气候干燥，人体皮肤的新陈代谢比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，美白恢复的过程反而要比夏天长，因此防晒工作不可懈怠。一般来说，秋天紫外线最强的时间段是11-15点，可以尽量避免这段时间外出，若一定要长时间外出，应该注意戴帽子、戴墨镜、穿长袖外套且最好是深色衣服，还有最重要的就是涂抹防晒霜，一般最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。
秋季防晒还可以适当多吃新鲜的水果，如猕猴桃、石榴、番茄等富含维生素C的水果，可以促进新陈代谢、延缓衰老，增强皮肤的抗晒能力。 |
